Yoga is elke dag jezelf een kadootje geven.


Yoga geeft energie!


Keep Calm and Do Yoga
De Lenige Olifant



Welkom, mijn naam is Saskia. Ik ben yogadocente en geef sinds augustus 2014 Hatha yoga in de Fazantenkamp in Maarssenbroek. Ik heb mijn opleidingen, voor zowel kinderyoga docente als voor deugdenyoga docente, gevolgd bij Dolfijnwellness in Amsterdam.

Daarnaast volg ik regelmatig yogalessen en workshops om zo mijn vaardigheden te verdiepen en te verbeteren. Op deze manier kan ik tijdens de les op z'n tijd iets nieuws aanbieden.

Sinds een aantal jaren beoefen ik zelf met heel veel plezier yoga. Ik heb in verschillende yogastijlen les gehad. Waaronder Hatha yoga, Vinyasa yoga en Ashtanga yoga. Ik houd zelf vooral van het fysieke aspect van yoga. Door bewust met beweging en ademhaling bezig te zijn kan ik dicht bij mezelf blijven.
Tevens geeft de fysieke beoefening mij balans tussen stevigheid en flexibiliteit. Daardoor kan ik in stressvolle situaties makkelijker kalm blijven.

De Lenige Olifant is ontstaan vanuit mijn passie voor yoga en de behoefte om alle mooie en positieve gevolgen van yoga te delen, zoals fysieke kracht, souplesse, concentratie, innerlijke rust en ontspanning van lichaam en geest.
Tijdens mijn yogales leer je spanningen in je lichaam beter te herkennen. Je wordt je er bewust van en kunt ze dan makkelijker los laten.
Je leert om te luisteren naar je lichaam: doen wat voor jou goed voelt door niet over je grenzen heen te gaan, maar jezelf wel uit te dagen.
Verder is er aandacht voor de ademhaling. Het leren beheersen van je ademhaling is erg belangrijk bij yoga. Een juiste ademhaling zorgt er voor dat er steeds voldoende zuurstof bij je spieren en hersenen komt zodat je geconcentreerd blijft en niet snel moe wordt. Tijdens de houdingen geef ik duidelijk aan hoe de ademhaling de beweging kan ondersteunen.


Saskia Ottenschot    0641290400    Fazantenkamp 131, Maarssenbroek